A tréningek célja személyiségtípusunk megismerésével, feltérképezésével megváltoztatni azokat az attitűdjeinket, reakcióinkat és hozzáállásunkat, amelyek stresszt okoznak az életünkben.
Az asszertív kommunikáció elsajátítása, mely segítségével a másik ember tiszteletben tartásával, konfliktusok nélkül érvényesítjük érdekeinket, jogainkat és fejezzük ki szükségleteinket.